新妈妈的产后肯定

产后十天我坐着心情时,脑海里回荡着许多想法和情绪。 

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我今年43岁,刚刚生下第二个女儿。老实说,我从未想到过所有这一切都是可能的。我已经从成瘾和虐待中恢复过来,并花了很多年成为我自己。我的生活-和我的身体-并不完美。除了,实际上, 他们是。  

我坚信生活中的一切都会准确地在何时何地发生。我的每一次斗争,每一次挣扎,每一次攀爬,每一次攀登,每一次挑战都将我引向这里。 

您的故事可能在很多方面与我的故事不同。这是你自己的,它是一个有力的故事!你是女英雄,胜利就是你的。

在您将新生活带入世界的日子里,我想为您分享一些非常重要的肯定。 我总是想提醒我的妈妈朋友,可以在产后的几天,几周和几个月内感受到自己的感受。在一个强调“回头客”的世界中,我想鼓励您充分投身于对自己的身体,灵魂和作为新妈妈的惊人精神的欣赏。无论您是第一个孩子还是其他孩子,您的情绪都是有效而重要的!

关于肯定和锚定:

当我使用肯定疗法时,我更喜欢使用精油将我的思想和内心固定在这个意图上。您可能想知道,我为什么选择这样做?

锚定是当您使用气味提醒自己的经历或情感时。 例如,某些气味可能使您想起童年的美好回忆!某种香水会让您想起祖母,或者木屑的味道会让您想起祖父。香气及其对嗅觉系统的影响,非常强烈地提醒您大脑曾经有过的感觉。 

当您在正念练习中使用精油时,您会产生一种感觉-然后您会一次又一次地使用该精油来提醒自己当时的感觉。因此,尽管我可以在家里的浴室的镜子里对自己说肯定,但我可以在旅途中抓住同样的精油并将其吸入以唤起白天的这种感觉。那不是很神奇吗?

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对于新妈妈,我推荐doTERRA橙花精油。

拿起一瓶Neroli油并将几滴油倒在您的手掌上。 

每天对自己说以下肯定时,将Neroli轻轻按摩到您的心中:

我的身体美丽,令人惊叹,坚强,有力,性感,安全,有弹性和被爱。 

它生了我的孩子。 

它带给我生命。

它会自我修复。  

它提供营养。

感觉很高兴。  

我的身体是礼物!

每天重复一次。 当您对自己说这些话时,我希望您花些时间真正说出您要说的话。 深度吸入橙花油的香气。想一想您怀孕期间感到坚强和坚强的时刻。请记住,您的身体造就了您的孩子以及他们的一切,并感谢您的出色工作。 

提醒自己出生时就像个战士一样强大。吸气并与自己内在的力量联系!

然后-这非常重要-提醒自己,人格的确有价值。您在宝宝面前有了感觉,思想和梦想-并且您可以做个自己! 您应该拥有梦想,目标,愉悦,康复,营养和爱。 

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